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血糖高怎么办可以稳定血糖

2018-11-09 10:38:08

影响血糖稳定的因素有很多,血糖高怎么办,糖友可以从这些因素着手。
 
方法/步骤
气候因素导致血糖高怎么办
 
寒冷刺激可导致肌肉对葡萄糖摄取减少,使血糖升高,病情加重;夏季炎热多汗,不及时补充水分血液浓缩会使血糖增高。所以糖友要跟上天气的脚步,夏天及时补充水分,冬天及时添衣。
 
血糖高怎么办可以稳定血糖
环境变化导致血糖高怎么办
 
生活环境、工作环境的突然变化可导致暂时性机体不良反应,甚至血糖升高,这就需要糖友们拥有处变不惊的生活态度,积极适应新的环境。
 
血糖高怎么办可以稳定血糖
降糖药物不足导致血糖高怎么办
 
有些糖友会自行将药物减量,或长时间不进行剂量调整,从而导致血糖升高,甚至出现酮症酸中毒,所以建议糖友要遵循医嘱,按医生的要求用药。
 
血糖高怎么办可以稳定血糖
饮食不当导致血糖高怎么办
 
摄入过多的高油脂食物可引起胰岛素分泌不足,使血糖升高,饮水不足也会导致代谢失衡,影响血糖。饮食不当导致血糖高要注意调整饮食结构,清淡饮食,少吃高糖高热量的食物。平时可以用强生稳捷血糖仪测量餐后血糖,如果有些食物吃了有明显的血糖升高情况,之后就要慎食。
 
血糖高怎么办可以稳定血糖
睡眠不佳导致血糖高怎么办
 
睡眠不佳会影响机体正常运转,进而影响血糖。糖友应该保证每天8小时的睡眠时间,不要熬夜,要在晚上11点前入睡。
 
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便秘导致血糖高怎么办
 
长期便秘会导致代谢紊乱,血液循环不畅,影响血糖 。这种情况糖友们可以增加膳食纤维的摄入,多做揉腹、收腹提肛运动,同时也要加强锻炼,增强体质。
 
血糖高怎么办可以稳定血糖
应激情况血糖高怎么办
 
外伤、感染发热、生气、劳累以及急性心肌梗死等应激情况,都可能使血糖迅速升高,严重时还会诱发酮症酸中毒。所以糖友们感到身体不舒服时要及时治疗,不要拖延,也不要消沉迷茫,保持心态上的平和。
 
血糖高怎么办可以稳定血糖

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